Acontece a mesma coisa todos os anos: começa-se com muita vontade, mas após alguns meses, perde-se a motivação e as aulas se tornam um suplício. Perder a motivação é mais comum do que parece
Desde que começamos a faculdade até nos formarmos e recebermos nosso
eTítulo, há anos melhores e anos piores. Anos em que aproveitamos a maioria das disciplinas e anos em que desejamos ter criado um rebanho de cabras nas montanhas mais distantes de qualquer universidade. Os estudos são assim: às vezes amamos e outras vezes odiamos; mas nem tudo depende do quão interessante uma matéria é, mas sim da nossa atitude e capacidade de encontrar a motivação necessária. A todos nós pode acontecer mais cedo ou mais tarde se não tivermos cuidado: um dia acordamos e percebemos que estamos entediados com as aulas e que esquecemos as razões pelas quais amávamos esse curso. É verdadeiramente deprimente. E mais ainda se ainda temos mais alguns anos para aguentar aulas que já não nos interessam como antes. E o que podemos fazer? Podemos recuperar aquela ilusão que tínhamos? É possível, claro, mas não é fácil e é muito menos trabalhoso trabalhar para não perder a motivação do que ter que recuperá-la. Por isso, é necessário tomar uma série de medidas desde o início. Vamos contar para vocês:
1. Estabelecer metas claras e realistas
Ser rico, famoso e ter uma mansão com praia privada não conta como meta clara e realista, mas sim como sonho ou, melhor dizendo, como delírio. Uma meta clara e realista é, por exemplo, propor-se a aumentar a média no próximo semestre ou estudar duas horas de segunda a sexta-feira. Quanto mais próximas e possíveis forem as metas que nos propomos, mais fácil será cumpri-las e, ao mesmo tempo, nos sentiremos muito bem por fazê-lo, o que, sem dúvida, manterá nossa motivação. Boas metas a curto e médio prazo nos permitirão ter uma competição saudável conosco mesmos, o que nos manterá focados no processo. Fazer uma lista de nossas metas e qual será a estratégia para alcançá-las também nos ajudará a não nos distrairmos.
2. A motivação deve estar focada no presente
Em linha com o que foi dito anteriormente, sonhar acordado com um futuro distante ou ficar remoendo o que não pode ser mudado do passado não nos servirá além de nos frustrar. Estar conectados com o presente é o que nos ajudará a alcançar nossas metas.
3. Criar um cronograma de estudos
E o que isso tem a ver com a motivação? Muito. Se tivermos rotinas fixas, será mais fácil começar a estudar, será mais fácil nos concentrarmos e, portanto, perderemos menos tempo nos estudos. Tudo isso se traduz em mais tempo para desfrutar das coisas que gostamos e sem a sensação de que estudar nos exige um grande custo pessoal.
4. Manter um ambiente de estudo organizado e sem distrações
Criar um lugar em que gostemos de estar, que seja nosso espaço, em que tenhamos tudo à mão e bem organizado e em que não entrem celulares nem redes sociais nos ajudará muito a melhorar nosso desempenho acadêmico, o que, sem dúvida, nos manterá motivados.
5. Uma tarefa de cada vez
A multitarefa é frustrante, e embora possa ser muito útil para determinados tipos de trabalho, não funciona bem com o estudo, pois faz com que nossa atenção se disperse e que não retenhamos nada na memória, o que frustra e, logicamente, desmotiva. Devemos nos dedicar a uma tarefa e terminá-la antes de passar para a próxima, para que tenhamos a sensação de termos trabalhado o suficiente e para que possamos fazer um melhor planejamento dos estudos.
6. Criar um grupo de estudo
Trabalhar com outros estudantes em um grupo de estudo nos ajudará a manter a motivação. Em companhia, podemos aplicar técnicas de gamificação aos estudos, podemos estudar de forma colaborativa para nos beneficiarmos todos, podemos desenvolver uma competição saudável e podemos compartilhar conhecimentos e anotações. Isso nos garante manter a motivação e, além disso, aproveitar ao máximo nossos estudos.
7. Participar das aulas
Participar das aulas nos ajudará a manter a motivação, pois nos sentiremos mais envolvidos. Fazer perguntas e participar dos debates não apenas torna as aulas mais agradáveis, mas também nos dá uma compreensão mais profunda e pessoal de nossa carreira.
8. Celebrar as conquistas é pura motivação
Para manter a motivação, é muito importante celebrar nossas conquistas e avanços ao longo do caminho. Por menores que sejam, merecem ser reconhecidos e comemorados porque refletem nosso esforço e nos permitem ver os progressos que estamos fazendo. Não importa se saímos para tomar algo com nossos amigos ou se queremos nos presentear com aquela camiseta legal que queríamos ter; o importante é fazermos algo para nos parabenizar pelo nosso bom trabalho.
9. Equilíbrio e motivação
Como dissemos no
post anterior: é realmente importante saber conciliar os estudos com outras atividades para nos sentirmos bem. Devemos nos esforçar para encontrar tempo para tudo ao longo do nosso dia, para que não sintamos que nossa vida é uma obrigação atrás da outra ou para que não acabemos procrastinando. E para encontrar esse equilíbrio sem que isso afete negativamente nosso histórico acadêmico, devemos usar técnicas de estudo que nos permitam ser mais eficientes e ganhar tempo para nós mesmos.
10. Cuidar de si mesmo também mantém a motivação
Fazer pausas regulares a cada hora que passamos estudando, alimentar-se bem e manter-se hidratado para não nos sentirmos sem energia, fazer exercícios regularmente, dormir entre 7 e 9 horas por dia, usar técnicas de meditação para combater o estresse e cuidar das pessoas, coisas e atividades que nos fazem sentir felizes são as chaves para que tudo dê certo e nos mantenhamos motivados durante toda a faculdade.
